别再误会了，抑郁症不是矫情

在如今快节奏的生活中，抑郁症这个词越来越频繁地出现在我们的视野中，但仍有许多人对抑郁症存在误解，认为这不过是一种无病呻吟的矫情。然而，事实绝非如此。

抑郁症，从医学角度来看，是一种常见的精神障碍。其定义并非简单的情绪低落，而是一种以与现实处境不相称的、显著而持久的情绪低落为基本临床特点的一类心境障碍。患者常常感到极度的悲伤、绝望和无助，这种情绪状态严重影响了他们的日常生活、工作和社交。

据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有3.5亿抑郁症患者，平均每20人就有1人曾经或目前罹患抑郁症，据国家卫生健康委发布的《健康中国行动（2019-2030年）》显示，中国抑郁障碍患病率达到2.1%。抑郁障碍在成人中比在儿童中更常见。女性出现轻度和重度抑郁症状的可能性约是男性的两倍。抑郁症可能成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”。

《2023年国民抑郁症蓝皮书》披露，我国抑郁症患者达9500万人，发病群体呈年轻化趋势，50%的患者为在校学生，18岁以下占比30.28%，即2850万人。而且，我国抑郁症患者人数呈逐年递增趋势，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

一、病因及发病机制

抑郁症的病因及发病机制错综复杂，目前一致的观点认为生物学因素和早期应激性事件构成了患病的易感素质，而后来又遇到的心理社会因素则起到了“触发”的作用。

在生活中经历过不良事件（如失业、丧亲、创伤事件）的人更容易患抑郁症。抑郁症会在生活的各个方面造成困难，包括社区和家庭、工作和学校。它不仅影响患者的情绪和心理状态，还可能导致身体上的不适和症状，如睡眠紊乱、食欲或体重变化、感觉非常疲倦或精力不足等。

二、临床表现

抑郁症的临床表现多样，主要包括以下几个方面：

情绪方面：患者通常会持续感到情绪低落、压抑、悲伤，对日常活动失去兴趣和乐趣，体验不到快乐，经常感到绝望、无助和自责。

思维方面：思维变得迟缓，注意力不集中，记忆力下降，决策能力减弱，自我评价降低，对自己过度否定，认为自己毫无价值或有罪。

躯体症状：可能出现睡眠障碍，如入睡困难、早醒、多梦等；食欲改变，可能是食欲不振导致体重减轻，也可能是食欲增加；还可能有疲劳、乏力、身体疼痛、头痛、心慌、胸闷等各种不适。

行为方面：活动减少，动作缓慢，不愿与人交往，回避社交场合，严重时甚至可能出现自杀念头或自杀行为。

三、积极治疗  

1.药物治疗：药物治疗是抑郁症治疗的重要手段之一。常见的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等。这些药物通过调节大脑中的神经递质水平来改善患者的情绪状态。但需要注意的是，药物治疗需要在专业医生的指导下进行，并且可能需要一段时间才能发挥最佳效果。

2.非药物治疗：

包括无抽搐电休克（MECT）治疗、重复经颅磁刺激治疗、心理治疗等。为帮助患者正确认识和对待自身疾病，主动配合治疗，可采用倾听、解释、指导、鼓励和安慰等支持性心理治疗，此外，认知疗法、行为治疗、人际关系治疗、婚姻及家庭治疗等都可以帮助患者提高解决问题和应对应激的能力。

四、护理至关重要

对于抑郁症患者的护理至关重要。首先，要为患者创造一个安全、舒适、支持性的环境，避免刺激和压力。鼓励患者保持规律的生活作息，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。在心理上，给予患者耐心的倾听和理解，让他们感受到被关爱和支持。

五、家庭支持

家庭支持在抑郁症患者的康复过程中起着不可替代的作用。家庭成员要了解抑郁症的相关知识，避免对患者进行指责和批评，而是给予他们足够的关爱和鼓励。陪伴患者就医，监督他们按时服药，帮助他们建立积极的生活态度。

总之，抑郁症不等同于“坏心情”，也不是所谓的矫情，而是一种疾病。但通过正确的认识。及时的治疗和支持，患者可以逐渐康复。

请不要再误会抑郁症患者，应平等对待、关心关爱抑郁症患者，理解、尊重、陪伴抑郁症患者，给予他们理解和支持，帮助他们走出困境，他们需要被看到。同时，如果您或您身边的人正在经历抑郁症，请及时寻求专业帮助。

文：邹雪雪

初审：刘林

终审：吴天仲

校对：成秀英

编辑：吴绍磊